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Achtsam zu mehr Wohlbefinden

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Progressive Muskelentspannung

Täglich müssen wir uns vielfältigen Herausforderungen stellen, ob an der Arbeit oder im Privatleben. Durch Leistungsdruck und Zeitnot fühlen sich jedoch immer mehr Menschen gestresst und angespannt. Bleibt diese erhöhte Anspannung bestehen, sind oftmals stressbedingte Krankheiten die Folge.
Entspannungsverfahren, wie die Progressive Muskelentspannung (PME), zielen darauf ab, Anspannungen abzubauen. So können Alltagsbelastungen besser bewältigt werden und die Lebensqualität erhöht sich.
Mit dieser einfachen Methode lernen Sie, sich in kurzer Zeit zu entspannen. Neben der PME erleben Sie die positive Wirkung z. B. von Atemübungen oder Fantasiereisen. Am Ende des Kurses kennen Sie mehrere Verfahren um zur Ruhe zu kommen und Energie aufzutanken.

8 Termin(e)

Dienstag, 18:30 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:

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